Удержание мотивации. 5 рекомендаций

От 10 Май 2012
uderzhanie motivatsii 5 rekomendatsij Удержание мотивации. 5 рекомендаций

Бывают дни, когда руки просто опускаются. Когда хочется бросить все  и  спрятавшись в укромное местечко отгородиться от всего мира. Дни, которые называют плохими, бывают у всех. Причем  в большинстве случаев  по независящим от вас причинам. Каким же  образом  можно спастись от уныния  и удержать  настрой и темп? 5 рекомендаций  это продолжение развития систем мотивации .

Рекомендация 1

Изменить или прервать цепь неприятных событий в  этот день вы не сможете. Зато вы можете свести его  к минимальным потерям. Отложите все свои действия и решения на завтра.

Рекомендация 2

Теперь, когда вы отказались от активных действий  в этот трудный день, необходимо перестать думать о появившихся проблемах. Не нужно раз за разом анализировать, что и почему произошло не так, как вы спланировали. Зацикливание на анализе пользы не принесет.  Отвлекитесь, займитесь тем, что принесет  вам положительные эмоции.

Рекомендация 3

Думайте о том, как у вас все замечательно, вспомните и  перечислите  в  мыслях ваши победы и достижения. Сравните их с теми мелкими неприятностями, которые  случились  в  этот плохой день.

Рекомендация  4

Правила  мотивации предостерегают вас   от излишних обобщений.  Придрался начальник, разбитая чашка, пробитое колесо у машины – это не звенья одной цепи ваших  неприятностей. Это хаотическое нагромождение  неприятных для вас событий.  Поэтому не имеет смысла думать, что весь мир пошел на вас войной. Подумайте о своей реакции, если бы неприятности не сконцентрировались  в один день. Скажем, чашка разбилась бы вчера, а начальник бы придрался позавчера, при таких обстоятельствах оценка была бы совершенно другой.

Рекомендация 5

Не берите на себя тяжкий груз ответственности за все происходящее вокруг вас. Многое происходящее зависит от действий и решений людей,  которых вы ни разу не видели и вообще не знаете. Как пример, можно привести  стрелочника-железнодорожника. Если вы едете в поезде, то повлиять на его действия вы не сможете при всем вашем горячем желании.