Борьба со страхами

От 13 Окт 2011
borba so strahami Борьба со страхами

Храбрым считается не тот,  кто бесстрашен,  а тот, кто умеет преодолевать свой страх. Самые разные страхи постоянно присутствуют в нашей  жизни. Страх высоты и боязнь  глубины, страх потерять работу и страх водителя, перед тем как сесть за руль,  и многое другое. Как преодолеть чувство страха ?  Как избавиться от этого парализующего любые ваши начинания чувства?

Начните с малого.  Например, при страхе высоты выберите лестницу,  и каждый день покоряйте одну ступеньку. Постойте на ней подольше, убедитесь, что ничего страшного не произошло, наоборот, вы поднялись выше и обзор значительно расширился.  Так шаг за шагом, вы покорите лестницу и справитесь  со страхом высоты.

Если человек долгое время не сидел за рулем, очень часто появляется неуверенность в своих силах. Но навык вождения не утрачивается, так же как,  однажды научившись ездить на велосипеде  разучиться уже не возможно. Чтобы придать себе уверенность просчитайте маршрут, по которому вы поедете. Скорость движения наращивайте постепенно.

Люди в большинстве своем боятся того чего не знают. Страх неопределенности и неизвестности это основа  любого конкретного опасения и чувства неуверенности. Соберите о своем страхе как можно больше информации.  С этого борьба со страхами и начинается.  Например, вы боитесь потерять работу и остаться без заработка. Подумайте, по каким причинам это может  произойти, как их можно устранить. Постарайтесь для страховки, найти альтернативный источник заработка  или еще одно место работы, на которое вы  сможете перейти в случае увольнения.

Страх за детей тоже очень часто нас беспокоит. Скажем, ваша  18 летняя дочь решила съездить в другой город самостоятельно. Одного убеждения, что все будет в порядке, явно не достаточно. Рассчитайте вместе с ней маршрут ее движения,  определитесь,  в  каком  отеле она будет ночевать, и конечно установите время связи по телефону.